誰の身体にももともと備わっている「抗酸化作用」。 抗酸化作用は私たちの体内でとても重要な役割を果たしています。   私たちの体内では抗酸化酵素が生成されており、これが体内の酸化を抑制してくれています。 しかし、 […]

皆さんは「スポーツ」と聞くとどんなイメージを持つでしょうか？ 「健康的」といったイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。   確かに、生活習慣病の予防に関する科学的知見が増加傾向にあり、運動にたいする国の見 […]

私たちの身体は、常に酸化ストレスにさらされています。   酸化≒サビなので、体内でこの反応が起きない方がいいことは、想像がつくかと思います。 体内の酸化は、私たちの老化の敵、健康の敵になります。   […]

  皆さんは、ダイエットや筋力アップの為にトレーニングをしたことがありますか？ あと、○㎏痩せたい。体脂肪率一桁台にしたい。 人によってトレーニングをする理由はそれぞれです。   現在、トレーニングし […]

  では、信頼されるにはどうしたらいいのでしょうか？ 本日は３つのポイントを紹介します。     １. 人に流されず、自分の考えを発信できる人 周りの常識にとらわれずに、自分の考えを発信、発 […]

あなたの周りに毎日楽しそうに過ごしている人はいらっしゃいますか？会うたびに明るくて楽しそうな人。皆さんも自分の好きなことをしたり、友人と一緒にいるときは楽しいはずです。その反面、苦手なこと、嫌いなことをしている時間は長く […]

  皆さんは、「自分は自信がある！」と言えますか？日本人には「自信がない」と思う人が多くいます。自信のある人を見ると「なんであんなに自信があるのだろう」と思う機会があるのではないでしょうか。自信がある人は成功し […]

皆さんは健康についての悩みをお持ちではありませんか？ 健康の悩みを考えた時、もしかしたら最終的に原因としてぶつかるのは「活性酸素」かもしれません。   普通に生活しているだけで常に私たちの身体に発生している活性 […]

どんなに大きな壁にぶつかっても、どんなに多くの困難があっても いつも前向きに行動できる人がいます。 そんな人はポジティブに考えられる人なのでしょう。 誰もが困難な状況ほど、ポジティブに考えた方がよいと思うのではないでしょ […]